ぐるぐる思考
エンドレスなぐるぐる思考。
これが多かった。
劣等感、罪悪感からくる、
もうだめだ、死んだ方が良い、どうにもならない、終わりだ、
考えれば考えるほど出てくる。
今頃、会社の人たちは。。。。などなど。
とにかく不安につながるすべての事を考えてしまう。
とまらないのだ。。
布団から足も出せず、トイレにいくだけ。あとはぐるぐる。
いつのまにか誰とも話さず、会話することに疲れ、人に会うことに疲れ、
怖い、おそれとなる。社会から孤立していると感じてしまう。
これがいつ終わるのか、終わらせたいと思い希死念慮。
私はこれを1年半近く続けていました。
その当時から無駄な時間だと思っていましたが、何もできませんでした。
判断力、体力も落ち、昔の自分と比べてしまう。。
所謂、負のサイクルです。
これを抜け出すきっかけは、、
時間×子供のため
という2つの事でした。
あとは、ある程度の割り切りです。
年収や仕事内容にこだわりをすて、
一からやってみるかという思いでした。