生活記録

減薬を行うこと6ヵ月、日々の生活記録をつけ、

恥ずかしながら、

朝8時起床：OK

買い物：OK

子供送迎：OK

夕食づくり：NG

図書館：NG

と日々の出来事をチェックしていきました。

毎日、子供の送迎は頑張ると決めると、他の事がNG。

そんな事が3ヵ月ほど続きました。

次に、、、

電車に乗る：OK

新宿・渋谷：NG

など少し距離をのばすこと、人混みにいけることをチェックしていきました。

その時期も話すのはほとんど家族のみ。ひきこもりだなぁと思い、

新聞やヤフーでは中高年の引きこもりが社会問題と。。

まさに、わたし。あーーーーー、と思いつつ、まぁ、他にも辛い人は

多いのねと深刻に考えないように努めました。

そして、主治医からリワーク施設にいくようにと。

はじに思ったこと。

行きたくない！